Periksa Mata - Mata Minus Tinggi & Melahirkan Normal

Demi bisa mendapatkan lampu hijau untuk melahirkan normal, pada mata saya yang minusnya lumayan tinggi (-6) musti dilakukan pemeriksaan yang lebih spesifik. Yaitu melihat ketebalan retina,  apakah retina saya tebal atau tipis. Karena kalau retina-nya tipis, dikhawatirkan bisa terjadi ablasio retina, which is retina-nya copot. Serem aje booo...
Nah, berbakal surat dari spog saya ke dokter spesialis mata, di sebuah hari sabtu yang cukup cerah saya dan airen memutuskan untuk pergi ke dokter mata. Si airen sekalian mau cek minus mata, biar bisa minta reimburse kacamata dari kantor. Sampai pada saat mobil kami tercinta si Bubu menggelinding di jalanan ibu kota, kami masih nggak tau mau ke RS mana. Sok kepedean aja kita, main langsung mau keluar rumah sakit tanpa cek-cek dulu. Kami pikir dokter mata selalu ada setiap waktu. Di tengah perjalanan, kami memutuskan untuk telepon ke RSPI, dan ternyata hanya ada dokter mata untuk anak2, lalu kami telepon JMC ternyata dokter mata baru praktek malam hari, kemudian berusaha menelepon RS AINI namun nggak kunjung tersambung. Terakhir, kami coba telepon ke RS Bintaro, alhamdulillah ada dokter mata yang praktek tetapi hanya tinggal sejam lagi. Jadilah kami ngebut dan terdaftar sebagai pasien terakhir dari si ibu dokter.

Sambil menunggu dan tetap berdoa semoga retina saya tak bermasalah, saya menelepon om saya yang kebetulan dokter spesialis mata, menurut beliau sih tidak perlu khawatir karena sebenarnya antara ngeden sama kemungkinan retina-nya kenapa-kenapa sehingga ga bisa partus normal itu nggak ada hubungannya. Dan beliau yakin mata saya sehat :) Amin.

Akhirnya waktu pemeriksaan tiba. Kemudian saya diberikan tetes mata yang kalo nggak salah gunanya untuk membuat pupil saya membesar. Duh, perih banget itu obat tetes mata. Aselik. Efek sampingnya adalah mata saya menjadi terang benderang dan berbinar-binar. Superrrr silau.liat tulisan di HP aja jadi terlalu mentereng. Si Ibu dokter memeriksa menggunakan semacam lampu kaca sebesar koin dan saya disuru melihat benda tersebut dan melirik ke atas bawah kanan kiri muter2. Kesimpulan dari bu dokter adalah untuk mata kiri saya tdk ada masalah, tetapi mata kanan beliau ragu istilahnya beliau suspect ada bintik hitam kecil di bagian atas, tapi belom yakin benar. Jadilah akhirnya saya dirujuk ke dokter Refferano, ahli retina di Jakarta Eye Center.

Singkat kata, rabu depannya saya ditemani airen ke JEC. Kesan pertama saya adalah 2 jempol buat karyawan dan pelayanannya. Sistem penomoran pasiennya oke banget udah komputerisasi, dan karyawan / suster2nya sungguh semuanya sangat penyabarrrr karena kebanyakan yang dateng pasiennya sudah sepuh2. Setelah di tetes dengan si cairan yang sama dengan waktu di RS Bintaro, kemudian saya diperiksa dengan alat yang juga sama oleh sang dokter ahli retina. Pemeriksaannya cuman 5 menit. Kayaknya udah jago banget deh tu dokter. Alhamdulillahhhhh kesimpulannya kondisi mata dan retina saya baik, dan diizinkan untuk partus normal. Yippieeee....

Saran saya sih, kalo mau periksa mending langsung ke dokter ahlinya aja, biar langsung pasti... Jadi ga perlu ngeluarin duit dobel2.

Biaya periksa mata di RS Bintaro:
300rb-an
Biaya periksa mata di JEC
200rb-an

note: all images taken from google images :)

Pemeriksaan Bebeb Ke-Sekian

Aahhh udah lama banget ya saya nggak update tentang pemeriksaan bebeb.

So, setelah lebih dari sebulan... karena bu dokter naik haji dan saya rempong dengan kerjaan kantor plus ada tugas ke sydney, akhirnya saya dan airen berkesempatan meriksain bebeb lagi.

Kali ini, bebeb udah masuk 35 minggu. Aaaakkkk kata bu dokter 2 minggu lagi (38 minggu) bebeb sudah mateng sempurna dan sudah bisa keluar *duh, deg2an*

Awalnya saya dan airen udah bikin appointment di Hermina Ciputat. Dapet nomor 1, jam 10 pagi...tapi begitu ditungguin sampe jam 11 lewat, ternyata dokternya kejebak macet, dan harus segera ke KMC karena ada tindakan.

Yahhh capcay dehhh, padahal kan udah terlanjur ambil izin kantor sehari. Terus saya coba telp ke KMC, mudah2an aja ada yang batal jadi saya bisa nyelip registrasi. Alhamdulillah, Emang rejeki bebeb.....ternyata masih boleh daftar (padahal kemarin sudah full) tapi jadwal prakteknya masih nanti jam 5 sore.

Jadilah saya ngikut ke kantornya Airen, dan di drop di pejaten village. Dari pada bengong, saya pun memutuskan untuk nonton ajah. James Bond - Sky Fall. Kirain sepi, ternyata lumayan ada banyak orang yang nonton di jam 12 siang bolong. Yang jelas, satu row hanya untuk duduk saya sendiri, sambil angkat kaki, elus-elus perut, dan ngemil roti coklat. Sedaaappp

Jam 4 airen jemput saya, langsung ke kmc dan dapet nomor urut 1. Bebeb sekarang beratnya udah 2.3kg. Alhamdulillah sehattttt. Posisi kepala udah di bawah, jantung aman (4 katup sempurna, detak jantung normal), besar tulang kaki, tangan, dan perut aman. Air ketuban cukup, plasenta sudah matang siap untuk dipetik di week 38. Kemudian..karena minus mata ku yang cukup tinggi, untuk bisa partus spontan (melahirkan secara normal) obgyn harus minta reference dari dokter mata. Takutnya ada resiko retina-nya bermasalah. Jadilah saya dibuatkan surat utk konsul ke dokter mata. Semoga bisa normal yaaakkk... Amin amin aminn..

Begitulah...update perkembangan bebeb dalam perut. Sekian :) sehat-sehat terus ya bebiiii...

ikhlas

Heard the sad news about my cousins fetal condition. 
I always pray for her and upcoming baby to stay healthy and strong *hug*



...... but, in the end the baby can't survive
i'm truly sad of her lost :( :( :( 

Goodbye boaby boy, be good up there. we love you

image taken from here

Maybe because I'm thinking too much about my cousins fetal condition, it makes me worried about mine. I'm totally afraid that bebeb might have the same possibilities. but I believe she is super strong and nothing to worry about. i'm trying to makes my day happy and full of laugh. Happy mommy, will lead to happy and healthy baby

Pemeriksaan Bebeb Ke-6

image taken from here

Kali ini, saya sama Airen sepakat buat periksa di RS Hermina Ciputat. Pertimbangannya adalah karena RS Ibu Anak ini jaraknya cukup dekat dari rumah, obgyn kami yang di KMC juga kebetulan praktek disana jadi mau sekalian tanya-tanya apa mereka punya kelas senam hamil, fasilitas yang dimiliki, serta estimasi biaya melahirkan.

Sehari sebelum, saya sudah menelepon RS-nya untuk registrasi. Ternyata disini nomor urut based on registrasi, bukan per waktu kedatangan. Dan saya dapat nomor 1. asikkk....

Ketika saya tiba di RS, dokter diah belum datang. Jadilah saya akhirnya bertanya2 ke bagian informasi lebih detail tentang RS ini.

Senam Hamil
Hari : Setiap hari Sabtu
Waktu: jam 1 - 2 siang
Durasi: 1 Jam
Biaya: 15ribu (untuk yang sudah mendaftar menjadi pasien RS ini - yang udah punya kartu). Nggak harus jadi pasien sini kok kalo mau ikutan

Dokter
Ternyata, RS ini punya list dokter yang cukup banyak dan beberapa juga dokter-dokter yang namanya sudah pernah saya dengar memiliki reputasi baik. Seperti dokter shirley (praktek di KMC juga) dan dokter-nya si @ellabolla yang dia cinta banget, bantuin Hugo bisa lahir normal walopun sempet kelilit tali pusar (tapi saat ini saya lupa nama dokternya)

Estimasi Biaya Melahirkan
Nah, rada nyesel juga nih informasi-nya nggak sempet saya catat/saya foto. Karena kebetulan mereka nggak punya brosurnya. Yang ada di pikiran saya saat itu sih cuman "oh ya, stardart harganya hampir sama dengan kmc, beda dikit, ada plus minus-nya lah...yg jelas dari segi ambience tetep kalah jauh"

Sebelum mulai pemeriksaan, seperti biasa, saya ditimbang dan di tensi. Tensi alhamdulillah normal 110/80. Dan highlight dari pemeriksaan bulan ini adalah..... Jeng jeng jeng.... Berat badan saya naik 3 kilo! Only in a month. Ini kayaknya saya dan bebeb lebaran banget deeeeh. Setelah sebulan puasa, begitu lebaran makannya luar biasa kalap!

Kemudian tibalah saat pemeriksaan. Alhamdulillah....bebeb sehat :) air ketuban cukup, untuk ukuran baby dilihat dari grafik estimasi beratnya masih ada di dalam garis, walaupun di  bagian yang rada bawah. Nggak perlu khawatir sih kata bu dokter, karena masih batas normal kok. Kondisi detak jantung juga alhamdulillah normal. Yeay!

Oh iya, di pemeriksaan kali ini, saya sudah siap dengan camera digital! Buat foto dan ngerekam video :) jadi kami punya dokumentasi-nya hihihihi. Tapiiiiii, alat usg-nya si hermina ini emang masih lebih jelek dibanding kmc, jadi gambarnya nggak keliatan jelas...huhuhu....belom lagi si airen sebagai cameramen posisi-nya nggak oke
Jadi bolak balik layar usg bebeb ketutupan kepala bu dokter.

Dan, enaknya periksa disini, pasien si bu dokter nggak terlalu banyak. Jadinya saya dan airen bisa leluasa buat nanya2 segala macem.

-    Kaki saya bengkak dok...
+   Kalo tidur kaki-nya di ganjel bantal ya, gak usah terlalu tinggi, dan kalo perlu kepala 
      kamu ga ush pake bantal

-    Punggung saya sakit dok.... Boleh dipijet?
+    seiring tumbuhnya si adik baby pasti efeknya ada tambahan beban si punggung agar 
      dapat kokoh menopang. Boleh kok dipijit... Minta pijitin suaminya ya :)

-    Kalo dipijit pake alat pijit?
+    Sebaiknya hindari alat yang mengandung metal.

-    Boleh pake counterpain?
+    Boleh aja karena dia obat luar, tapi kalo bisa jangan terlalu sering

-    Gimana biar beratnya nggak nambah banyak ya?
+   makannya di jaga. Nasi-nya dikurangin, banyakin makan buah ya. Makan boleh sering, 
      tetapi porsi-nya sedikit aja

Terakhir, saya dikasi resep vitamin dan kalsium (cal 95). Sama persis, melanjutkan yang bulan lalu

Total biaya pemeriksaan bulan ini:

Konsultasi Dokter : 114.000
Vitamin + Calsium : 260.000

Nggak dikenakan biaya usg, karena kita nggak dapet print-an nya. Mungkin karena bu dokter udh liat kita bawa camera sendiri kali yaaaa :) ihiy lumayan deh pengiritan...

Sekian pemeriksaan bebeb kali ini

Balada Sisir

Pagi-pagi di kantor

Di kantor yang penuh emak-emak ( u know what I mean, kaaaan?) Bumil seperti saya harus siap sedia menerima sudden advice yang kadang nggak masuk akal, dan harus tetap pura2 tersenyum basa basi.

Seperti kejadian siang ini ketika mengantri di depan mesin ATM

Saya: *elus-elus bagian bawah perut yang gatel*

Emak P: *bicara dengan volume toa level 10* eh, Kalo gatel jangan di garuk-garuk, ntar membekas loh. Kalo mau di garuk, garuknya PAKE SISIR aja. Dulu saya begitu...kalo gatel, garukin pake sisir

Saya: *pasang muke nganga* (ngomong dalem hati) gilak kali ya ni orang, pake tangan aja nggak boleh, apalagi pake sisirrrrr *ngebayangin perut digaruk pake gigi-gigi sisir yang tajem-tajem ala tangannya wolferine* iya enak lah pastinya...... Gatelnya ilang tp yang ada ntar bekas2 sisir malah ketinggalan di perut.

Emak P: *senyum-senyum*
Saya : iya bu, nanti di coba...

-----------------------


Di jalan, pas pulang kantor

Saya : *menceritakan kejadian tadi siang ke suami* bos, kamu tau ga? masa' ya tadi ada ibu2 kantor yang bilang kalo perutnya gatel, jangan digaruk pake tangan.... tapi PAKE SISIRRR...

Airen: *ngakak sejadi2nya*

Saya : kamu bayangin dong, pas denger si ibu ngomong gitu muka ku nganga kayak apaaa....

Airen: *masih ngakak* sumpah tu ibu2 kan justru sisir lebih tajem dari tangan... Garuk pake sisir kawat aja sekalian, bu.....

-----------------------

Di rumah, sambil nonton tv

Saya dan Airen : *menceritakan kejadian tadi siang ke tante mama sambil ngakak ber2* Mam tau nggak, lucu deh, masa' tadi ada ibu2 di kantor yang bilang kalo perutnya gatel, jangan digaruk pake tangan.... tapi PAKE SISIRRR... Lah, sisir kan jari2nya lebih tajem dari tangaaaaan....hahaha *ketawa ngeyek' nggak brenti*

Tante Mama: *tampang serius* oh iya...bener tuh, dulu mama juga gitu...

Saya dan Airen: *nganga bareng* Heh?

Tante Mama: bukan sisir bagian depannya, yang tajem neeeeng.... Tapi punggung sisir-nya. Enak tuh digaruk pake itu, nggak membekas di perut lagi...

Saya dan Airen: Hooo... *ngangguk2* *kicep*

A Bra Story

Ketika usia kehamilan saya menginjak bulan ke-4, semua yang saya pake kok rasanya “sesek” banget, sampai kadang susah nafas. Terutama di bagian dada. Ternyata selain perut yang membesar, bagian payudara ibu hamil juga ikutan bertambah besar. Rasanya saya jadi makin montok, berisi, dan lebih sexy buahahaha….pengennya sih segini terus deh!  Ada yang bilang kalau sebagian besar penambahan ukuran payudara ini bisa jadi permanen. So, buat yang sebelumnya agak kurang berisi, ini adalah “investasi” sekaligus berkah. Hohoho

Memang, ketika hamil payudara akan mengalami perubahan secara alami. Hal ini karena payudara sedang dipersiapkan untuk memproduksi ASI sebagai bekal menyusui. Nah, perubahan yang terjadi antara lain terasa lebih kencang, lebih besar, lebih penuh, dan lebih sensitive karena peredaran darah terjadi lebih sering dari sebelumnya. Konon katanya nih, menjelang kelahiran berat setiap payudara bisa mencapai 1.5 sampai 2 kali lebih besar dibandingkan sebelum hamil. Bahkan, di film What to Expect When Your’re Expecting Wendy yang diperanin sama Elizabeth Banks bilang bahwa her boobs growing twenty times bigger. Hoopla!  hehehe… eh, udah pada nonton film-nya belom? Recommended banget nih buat hiburan bumil.

Akibat rasa sesek yang mendera itulah di sebuah hari sabtu yang macet saya menggeret-geret Airen buat nememin beli penopang masa depan yang pas. Nggak tanggung-tanggung deh saya borong beberapa sekaligus, dengan beragam ukuran. Naik 2 sampai 3 ukuran lebih besar. Asumsi saya bahwa pertumbuhan “investasi” ini nggak akan hanya sampai sebesar saat ini saja, tapi bisa menjadi lebih besar dan lebih besar lagi seiring dengan melebarnya badan saya. Sigh!

Saya sengaja memilih bra dari bahan katun supaya nyaman dan gampang menyerap keringat. Selain itu, tali pengikatnya juga dipilih yang agak lebar sehingga bisa menyangga dengan kokoh, pas, dan mantap! Kalau untuk pilihan pakai kawat atau nggak, menurut saya sama aja  yang penting kita nyaman memakainya, karena ada bentuk-bentuk bra yang lebih comfy dan bagus jatohnya ketika di pakai kalau berkawat.

Surprise….surprise….surprise….

Beberapa hari kemudian, di kantor saya ada bazaar. Terdapat sebuah stand yang menjual macem-macem perabotan dan aksesoris khas TV media gitu. Mulai dari panci multifungsi, lap serbaguna, sampe baju dalam yang bisa bikin langsing eh, ndelalah…. saya nemu sebuah benda ajaib yang sekarang jadi andalan saya banget

Save a Bra

Bukan bermaksud ngiklan tapi hanya sebagai review testimony pribadi. Benda super berguna bernama Save a Bra ini hampir tiap hari saya pakai. Yaitu sebuah adjustable bra-extention, terbuat dari bahan yang soft sehingga nggak terasa mengganjal ketika dipakai. Benda ini punya karet lebar di tengahnya  jadi bisa melarrrr sesuai dengan lingkar dada kita. Tingkat elastisitas melarnya bisa sampai 60%. Selain itu, terdapat dua pengait layaknya pengait bra yang cocok buat dikaitkan di hampir semua bra. Cara memakainya juga gampang banget tinggal mengaitkan si Save a Bra ke bra kita yang lingkar dadanya udah nggak muat. Voila! bra yang sebelumnya sesek, langsung melar! enaaaakkk dipake.

Adanya benda ajaib ini sungguh bisa  membuat saya berhemat karena nggak perlu lagi beli  bra ukuran lebih besar banyak-banyak.  Toh yang saya alami, untuk size cup dari bra lama saya masih banyak yang muat, permasalahannya mostly ada pada lingkar dada yang makin melebar dan meluber :( 

Ketika membeli, di paketnya saya langsung dapat 3 buah bra extention dengan 3 warna basic yang berbeda. Yaitu putih, cream, sama hitam tinggal disesuaikan deh dengan warna bra yang mau dipakai. Selain itu, benda ini juga machine washable jadi nggak repot karena bisa langsung masuk mesin cuci. Harganya cukup Rp. 20.000 saja :) Yippie...

As a closing statement…*maap ya agak lebay* 

this Save a Bra is really save my day! Hohoho..

she is pregnant! Now...what?

image taken from here

In fact, 
semua laki-laki,  alias calon ayah yang baru pertama kali mau punya baby pasti ngerasa bingung dan clueless harus melakukan apa ketika tau "istri saya hamil"

Ada sebuah must read article yang sungguh berguna dari ayahbunda sebagai clue buat dad to be,  yaitu 17 petunjuk yang nggak akan pernah "basi" supaya calon ayah sukses mendampingi istri tercinta di masa kehamilan hingga bersalin. 

1. Saat istri mengabarkan: Aku hamil. Jangan melontarkan kalimat meledek, seperti: Yakin, itu anak saya? Karena pada momen ini, banyak wanita mengharapkan suaminya bereaksi romantis. Ucapkan kata-kata cinta. Satu dua tetes air mata Anda akan membuat momen ini sempurna di mata istri.
2. Morning sickness tidak mengada-ada. Kehamilan disertai dengan gejala morning sickness seperti mual, muntah, sensitif bau, tidak tahan sinar matahari, malas mandi dan lainnya. Selagi mengalami morning sickness, wanita hamil bisa beraksi berlebihan terhadap bau. Jangan protes. Pahami, tidak banyak yang bisa dia –atau Anda– lakukan untuk mengurangi rasa mual tersebut. Usahakan Anda tidak beraroma kuat selagi berada di dekatnya.
3. Jangan sentuh payudaranya. Selagi hamil, payudara istri jadi lebih besar, lebih sensitif dan seksi karena sedang bersiap menjadi "pabrik susu" untuk bayi Anda. Jangan disentuh karena terasa sakit, kecuali bila istri mengizinkan. Pemandangan ini pun akan biasa Anda temui di ruang tunggu ketika mengantar istri cek ke dokter kandungan. 
4. Sering buang gas dan sendawa. Hormon kehamilan membuat sistem pencernaan ibu hamil bekerja lebih lambat agar nutrisi makanan tercerna dan terserap sempurna untuk tumbuh kembang janin. Melambatnya kerja pencernaan membuat ibu hamil mengalami konstipasi dan ada banyak gas di dalam perutnya, sehingga ia jadi sering bersendawa atau buang gas. Tidak cute, memang! Tapi, jangan mengolok-olok atau berkomentar negatif terhadap suara dan aroma yang ditimbulkan. Kalau terganggu, cari saja alasan untuk menjauh sebentar darinya. 
5. Haus perhatian. Jujur saja, Anda tentu pernah lupa bahwa istri sedang hamil dan cuek. Padahal, para istri berharap saat merasa tidak nyaman akibat hormon kehamilan, suami memberi perhatian dan support yang cukup.
6. Tidak tertarik pada seks. Perubahan hormon memang membuat wanita hamil bergairah di trimester kedua, tapi perasaan tidak cantik akibat perut membesar dan payudara nyeri menghambat minatnya untuk berhubungan seks. Sebaiknya luangkan waktu untuk memanjakan istri, "servis" Anda bisa menyulut gairahnya. kalau berhasil, tetap lakukan posisi seks yang aman ya. 
7. Mood swing. Bukan ingin membuat Anda takut, Jeff Kimes dalam buku Pregnancy Sucks for Men, menulis: mood naik turun itu mirip gejala PMS (menjelang haid), tetapi berlipat ganda! Dalam sehari, istri bisa merasa sedih, bahagia, takut, rewel, emosinya tidak bisa ditebak. Semua disebabkan perubahan hormon yang dramatis, dikombinasi perasaan cemas karena akan menjadi ibu. Berikan simpati Anda dan hindari pertengkaran dengan istri. Kalau pun sampai bertengkar, biarkan istri yang menang.
8. USG. Ini adalah alat untuk mengintip kondisi janin , seperti jenis kelamin dan posisinya dalam rahim. Pertama kali melihat janin melalui layar USG tahan mulut Anda untuk berucap: "Ih, bentuknya seperti anak tikus!" Jangan menggerutu bila tidak bisa melihat janin di layar USG. Bila beruntung dapat melihatnya, perhatikan setiap detailnya. Ketika janin mulai menendang, tunjukkan antusias Anda untuk merasakan tendangan janin. Jika terlihat tidak gembira , soal tendangan janin pun bisa berujung masalah.
9. Jadi pelatih olah nafas. Bernapas dengan benar, dapat mempermudah proses persalinan sekaligus mengurangi nyeri. Saat bersalin, istri sering lupa teknik bernapas yang ebnar, sehingga butuh bimbingan dari pendamping persalinan. Artinya, Anda juga perlu belajar teknik bernapas, dong!
10. Menolak tidur seranjang. Saat hamil, selain perutnya membesar dan "makan tempat", istri sering bolak-balik ke toilet, sakit punggung dan kegerahan, sehingga kualitas tidurnya di malam hari terganggu. Jangan sakit hati bila ia meminta Anda tidur di kamar atau ranjang berbeda, karena ia butuh ruang tidur lebih luas.
11. Tutup mulut pada momen sensitif.  Baik sedang di ruang dokter maupun di kelas senam hamil, ikuti aturan ini: kecuali Anda punya kalimat yang bijak dan supportif, lebih baik diam. Seperti, saat istri menimbang badan dan mengetahui beratnya naik 15 kilo. Jangan ubah nama panggilannya menjadi "Ndutt", atau saat dia merasa risih sesudah periksa dalam, jangan meledek, "Cincin dokternya ketinggalan di dalam, nggak?”
12. Hiduplah bersamanya. Atau dengan kata lain, cepat tanggap terhadap kondisi istri dan perhatikan kebutuhannya, setiap saat. Tamara Pullman, istri aktor film Sommersby, Bill Pulman, sedang hamil saat suaminya sibuk syuting film. Meski demikian, setelah 12 jam bekerja di lokasi syuting, Bill, toh, akan pulang ke rumah, berbaring di lantai bersama istrinya untuk berlatih olah napas ala Lamaze dipimpin seorang instruktur. Tamara kagum pada keterampilan Bill berlatih napas, sampai akhirnya ia mendengar suara Bill... mendengkur. Bayi mereka kini remaja. Namun Tamara masih mengenang momen indah itu sebagai salah satu bukti dedikasi Bill.
13. Bersiap untuk hari persalinan. Itu berarti, Anda tahu kapan tanggal perkiraan persalinan istri. Catat di tempat yang mudah terlihat, dan siapkan diri, misalnya dengan mengajukan cuti, tidak membuat janji dan berada di kota yang sama dengan istri sekitar hari H. Sebulan sebelum due date, siapkan koper untuk dibawa ke rumah sakit. Siapkan pula fisik dan mental, agar Anda fit selama mendampingi istri dalam proses persalinan yang mungkin memakan waktu berhari-hari. Yang tidak kalah penting, dana juga sudah Anda siapkan.
14. Proses persalinan dimulai saat ia mengatakannya. Sudah hari H dan istri mulai kontraksi. Anda panik dan menariknya ke rumah sakit? Jangan dulu. Proses persalinan terdiri dari beberapa fase. Kontraksi bukan satu-satunya tanda bayi akan lahir. Apalagi bila jarak waktu kontraksi tidak teratur, tidak bertambah kuat dan cepat, tanpa nyeri di bagian bawah perut dan hilang bila istri mengubah posisi. Bisa jadi itu kontraksi paslu (Braxton Hicks)! Istri harus berangkat ke rumah sakit bila kontraksi sudah semakin sering, ada pengeluaran lendir dari vagina, dan (tidak selalu) air ketuban keluar. Umumnya, secara naluriah calon ibu akan lebih waspada, sehingga Anda tidak perlu memaksanya bergegas. Beri istri waktu untuk menghitung kontraksi. Bila ingin membantu, hubungi rumah sakit untuk berkonsultasi. 
15. Jangan menguasai TV di kamar bersalin. Hari H mungkin bertepatan dengan seri kejuaraan sepak bola dunia. Jangan serta merta menguasai televisi di ruang persiapan persalinan, apalagi jika istri sedang kesakitan! Biarkan dia yang menikmati televisi agar bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa nyeri. Bila dia mengizinkan Anda menonton, kecilkan volume dan menontonlah sambil tetap siaga.
16. Jangan mengeluh di tengah proses persalinannya. Entah Anda lelah, lapar, mengantuk, masuk angin selama menunggu istri melahirkan... jangan pernah mengeluh di tengah persalinan. Rasa sakit atau masalah Anda, tidak ada artinya dibanding kesakitan yang tengah istri alami!
17. Bayi lahir, tugas berikutnya menanti.  "Huaah, selesai sudah tugasku!" ujar Anda, lega, ketika bayi lahir selamat, sehat dan lengkap. Padahal, lahirnya bayi bukan akhir, tetapi justru awal dari segalanya. Inilah dimulainya peran Anda yang sebenarnya sebagai ayah!  Anda boleh beristirahat setelah mendampingi istri melahirkan. Tetapi, sadari bahwa istri jauh lebih lelah, karena kelelahan fisik pasca bersalin ibarat sehabis bertinju 12 ronde! Jangan cuma bisa memamerkan bayi. Ikutlah merawatnya dan pelajari ilmunya sejak awal kehamilan istri.

*hehehe...article yang sungguh "ngena", si Airen kudu baca baik-baik dan meresapinya dengan segenap jiwa raga. supaya terus jadi calon ayah siaga!*