Friday, August 16, 2013

Love Letter for Baby Sugar - Melahirkan Part 1

a love letter for my beloved sweetheart baby Sugar...Gendhis yang manis :)

Jumat 30 November 2012
24:00


Malam itu, sebelum bobo, setelah pulang kontrol dan  kenyang makan steak, ibun bersih-bersih dulu di kamar mandi. Tiba-tiba ibun lihat ada bercak darah di pakaian dalam ibun. "Duh kok berdarah yaaa..." Jangan-jangan sebentar lagi udah mau melahirkan pikir ibun. Seketika Ibun pun langsung grogi, bingung harus gimana, tapi tetep denial "Ah belum ah...paling cuman flek flek dikit"

Nggak lama ibun merasa mau pipis. Begitu keluar pipisnya, kok nggak berhenti-berhenti yah. Wah, curiganya ini adalah air ketuban. Yaitu air yang selama ini melindungi adek baby G di dalam kandungan sehingga kamu aman kalau terguncang-guncang. Apalagi Ibun kan nggak bisa diam, suka grabak grubuk, tubruk sana sini. Kata Tante Chika, temen kantor ibun, ciri-ciri keluarnya air ketuban adalah seperti pipis (namun lebih cair dan jernih) tetapi keluarnya banyak dan nggak bisa terkontrol untuk dihentikan. Miriiiippp seperti yang Ibun alami sekarang.

Alhamdulillah, nggak berapa lama aliran air pun berhenti. Ibun pun langsung laporan ke Ayah. Ayah juga keliatan panik, pengen cepet-cepet bilang ke eyang uti. Tapi ibun cegah, Ibun minta bilangnya besok pagi aja.  Abisan ibun belom siap mental kalo harus ke rumah sakit saat itu juga dan ibun ngantuuuuuk berat.

Jadilah malam tersebut ibun bobo. Nggak nyenyak sih memang, tapi lumayan bisa membuat ibun sedikit lebih relax. Ibun kerap terbangun karena ibun merasakan kontraksi yang jeda durasi-nya masih belum teratur. Sepertinya ada naga dalam perut ibun yang lagi muter-muter. Oh ya ampun,kok ibun jahat amat, maaf ya, itu bukan naga, itu kamu baby G cantik, yang lagi muter-muter cari pintu keluar. Kalau kontraksinya lagi datang, Ibun remes tangannya ayah kenceng-kenceng. Kadang sih si ayah bangun dan nenangin ibun, tapi ada kalanya ayah kebo banget. Walau tangan udah di bejek-bejek tetep aja dia asyik ngorok.

05:00
Akhirnya, ayam pun berkokok tanda pagi telah tiba. Ibun bangun dan cepat-cepat mandi karena perut makin terasa tak nyaman. Ayah lalu ke kamar eyang uti dan laporan kalo ibun udah keluar bercak darah. Kemudian, drama pertama pun dimulai. Eyang uti (walau berusaha untuk nutup-nutupin) keliatan agak panik dan gugup. Langsung nyuruh kita buat pergi ke RS. Ayah dengan sigap langsung masuk-masukin gembolan tas ke mobil. Untuuung ibun udah siap siapin tas berisi segerombolan barang yang kudu dibawa jauh jauh hari. Sementara ibun dan ayah udah siap masuk mobil, eyang uti masih sibuk sama dandanannya. Hiks *meringis*

06:00
Mobilpun melaju menuju Hermina Ciputat. Sebelumnya 2 minggu yang lalu ibun sama ayah memang sudah mendaftar untuk melahirkan di RSIA ini. Jadinya sudah dapat jaminan bahwa kita pasti dapat kamar. Disamping itu, untuk menyenangkan hati eyang umi juga supaya deket dari rumah dan nggak ketakutan kamu akan brojol di jalan karena terjebak macet.

Ibun lantas dibawa ke ruang observasi di lantai 2. Ruangannya cukup besar, berisi 3 buah kasur, yang masing-masing diberikan sekat kain sebagai pemisah. Ruangan ini diperuntukkan untuk mengobservasi ibu hamil yang sedang mempersiapkan kelahirannya. Pagi itu hanya ada ibun yang diobservasi.

Suster datang membawa sebuah alat besar seperti mesin fax. Perut ibun kemudian dihubungkan dengan alat tersebut. Fungsinya adalah untuk memantau tekanan kontraksi dan detak jantung mu sayang. Setiap kontraksi terasa, detak jantungmu pun semakin cepat.

Setelah itu, suster melakukan VT. Ternyata sudah bukaan dua. Alhamdulillah....semoga pembukaan selanjutnya tidak lama yah.

Di posisi ini, ibun masih bisa ketawa dan bercanda. Mulesnya masih dalam tahap yang bisa ditoleransi. Ayah dan eyang maksa ibun buat makan yang banyak, tapi ibun nggak terlalu pengen buat makan....soalnya ibun takut nanti pupup. Kan nggak lucu kalo mau melahirkan terus keluar pupup hehe! *tutup muka*

Nggak lama eyang umi sama om iyan datang. Pas banget karena hari ini om iyan harus kembali ke Mesir buat kuliah. Jadinya om iyan belom sempet lihat anak ibu yang cantik lahir ke dunia. Eyang umi pun terpaksa harus ninggalin ibun sebentar buat nganter om iyan ke Bandara




masih bisa gegayaan di ruang observasi


08:00
Ibun selanjutnya di bawa ke ruang persalinan. Nyali ibun langsung kuncup. Di benak ibun terbayang sebuah ruang operasi dengan lampu super besar diatasnya. Di samping tempat tidur, terdapat sebuah meja dorong yang diatasnya berjejer alat-alat medis nan mengerikan kayak suntikan, pisau, gunting, dll. Tabung oksigen dan layar monitor terpampang persis di sebelahnya.

Ibun seketika pengen pulang aja ke rumah, masuk ke kamar lalu bobo nyenyak. Tiba-tiba bangun, ohhh ternyata ini semua hanya mimpi...

Ternyata enggak, ini bukan mimpi. Ibun cubit si ayah, dan ayah meringis. Oh... Ini kenyataan. Ibun harus masuk ke dalam ruang bersalin

Begitu pintu terbuka, Ibun kaget!!

Ruangan tersebut jauh dari hal-hal menyeramkan yang ibun bayangin tadi. Kamarnya baguuussss sekali kayak kamar hotel. AC-nya dingin, ada kulkas, TV plasma, lemari kecil, wastafel dan juga sofa panjang di sebelah tempat tidur. Terdapat pula kamar mandi dalam yang bersiiih sekali. Wah bisa betah nih disini

Ibun pun langsung nyengir kuda dan tersenyum. Senyum paling lebar pagi itu.

Ibun kemudian disuru duduk di gym ball yang memang sudah disediakan pihak RS. Sambil duduk, pantatnya digoyang muter-muter supaya adek baby cepat turun ke bawah sehingga biar bukaannya cepet nambah. Selain itu, ibun juga disarankan untuk banyak jalan muter-muter ruangan dan goyang inul.

Believe me, Nak. Goyang inul dengan perut buncit dan kaki bengkak itu susahnya minta ampun. Ibun cuman berhasil sekali, abis itu sukses geletakan di kasur.

09:30

Kemudian ibun diminta untuk ganti baju pake baju dari RS. Atasannya kemeja kancing depan, biar gampang kalo nanti mau IMD / menyusui. Bawahannya rok yang ada iketan sampingnya. Biar gampang pas ngangkang. Hoho

Intensitas kontraksi belum juga bertambah. Jeda-nya pun belum teratur. Ibun udah mati gaya. Bosen goyang goyang di gym ball.

Suster kemudian nyaranin ibun buat jalan-jalan keluar keliling rumah sakit. Kebetulan, hari itu lagi ada seminar mengenai managemen asip ibu bekerja. Karena sebenernya HPL (Hari Perkiraan Lahir) nya ibun adalah tanggal 9, tempo hari waktu liat pengumuman tentang seminar ini emang ibun ada niatan untuk ikut.

Alhasil, dengan memakai seragam ibu mau melahirkan ibun dan ayah pun ikutan nonton seminar. Agak risih juga sih banyak tatapan yang bikin ibun maluuuuu bo.... "perut gendut siap mau lahiran masih sempet sempetnya ngikut seminar"

11:00
Berita tentang ibun udah di rumah sakit mau melahirkan tersebar cepattt kayak pesawat jet. Terlebih ayah dan ibun kan keluarga besarnya super besar alias banyakkkk banget. Jadi mereka pada antusias denger berita ini.

Ketika sedang serius dengerin seminar, tiba-tiba kita dikagetkan dengan kedatangan eyang uyut mu (nenek dan kakeknya ayah). Duuuuh ibun agak gimana gitu sih sebenernya, melahirkan aja belom.... udah pada dateng jenguk, yang dijenguk malah lagi ngikut seminar! Nggak lama setelah itu dateng om dan tante ibun, lalu nenek-nya ibun, terus tantenya ibun yang lain lagi....Hooooy, sayah belom lahiran iniiiih, ntar aja dijenguknya. Soalnya ibun jadi tambah nervous, udah gitu kan kita harus ngajak ngomong basa basi, ditanya-tanya macem-macem, harus beramah tamah dan sedia stok senyum yang banyak, disisi lain kalo kontraksinya lagi dateng itu rasanya perut kayak diuyek-uyek, emosi jiwa sampe ke ubun-ubun deh!

14:00
Ibun intens BBM-an dan what's up-an untuk minta doa dari temen-temen ibun (Duh, jaman kamu baca surat ibun ini masih eksis gak yah BBM n what's up. Mungkin ntar udah bisa teleconfrence ga pake layar atau malah teleport sekalian)

Si tante Arum, temen ibun yang sableng itu malah nyuruh ibun pulang aja. Karena palingan ibun baru lahiran besok. Kalo anak pertama, bukaan 2 ke bukaan selanjutnya tuh lamaaaaa banget. Mendingan pulang dan bobok nyenyak di rumah. Jadi lebih santai

Kebetulan hari ini di JHCC ada baby fair terbesar yang udah excited ibun tunggu-tunggu. Karena plan hari ini sebenernya kita mau jalan-jalan kesana. Trus ibun bilang deh sama ayah dari pada pulang, mending kita jalan-jalan dulu aja ke pameran. Shopping-shopping gitu. ( Disuru goyang inul nyerah, tapi kalo shopping semangat 45 banget) Eeeh  tapinya ibun langsung dapet hadiah pelototan dari ayah.

Selanjutnya ayah bilang ke suster, kalo ibun minta pulang ajah karena pembukaannya bakalan masih lama, abisan kontraksinya masih belom nambah intens juga. Sebelum pulang, ibun dilakukan VT lagi. Wooow alhamdulillah, bukaannya nambah jadi bukaan 3. Terus ibun langsung gamang deeeh jadi pulang nggak yaaa...

14:30
Okeh, ibun memutuskan untuk stay. Lagi pula ternyata ayah udah reserve ruang perawatannya dan sudah masuk itungan untuk di charge (ih ayaaah ngapain sih udh di reserve duluan, kan belom tentu mau lahiran hari ini.. *ibun sempet bete sama ayah - emang dasar emak-emak ogah rugi* *tingkah ibun jangan ditiru ya anak cantik*)

Hmmm ternyata semenjak dari bukaan 3 itu, jeda kontraksinya makin lama makin cepet, perut ibun pun makin lama mulesnya makin menjadi-jadi. Rasanya tuh kayak perut bagian atas di aduk-aduk terus perut bagian bawah perih nyeri nggak jelas gitu deh. Belom lagi rasanya ibun mau pipis terus. Jadilah ibun bolak balik ke kamar mandi

15:30

Hari makin sore. Tante-nya ibun yang lain dateng lagi, terus sepupu ibun juga dateng, nenek ibun yang udah pulang pun balik lagi kemari. Kamar rame lagi.
Kontraksi ibun semakin menjadi-jadi. Soalnya ini hari sabtu, orang-orang pada libur. Setiap yang orang datang memberi petuah-petuah bijak. Tapi ibun udah nggak konsen deh udah ga bs dengerin mereka ngomongnya apa. Cuma bisa liat mulutnya pada buka tutup kayak ikan mangap mangap. Mulessss nya to the max, Cinta.

Si ayah ibun pegangin terus, apalagi kalo kontraksinya lagi nongol. Ibun tarik badannya, ibun jepit tangannya. Ayah ga boleh kemana-mana. Tiap ayah ilang dari pandangan, ibun langsung teriak "mas eko mana, jangan kemana mana!!!" Eits, tapi ayah juga ga boleh marah, harus pasrah ibun jadiin bulan bulanan. Karena ibun mau dia tau apa yang ibun rasain. Toh ayah kan juga memberikan kontribusi besar atas kehadiran kamu di dunia ini. Ibun bener kansayang?, bener dong...haha

Saatnya VT lagi. Alhamdulillah kamu pinter. Sekarang udah bukaan 5.

16:00
Capek bolak balik kamar mandi. Ibun akhirnya memilih untuk ngendon aja di dalemnya. Setiap kontraksi yang jaraknya udah makin cepet itu dateng, ibun langsung semprot bagian pribadi ibun pake hand showernya. (And believe me, this kind of treatment is  able to reduce the pain) Beneran, asli! Maybe that's why water birth katanya lebih less painful dibandingkan ngelahirin biasa

Menit demi menit rasanya lamaaaa betul. Kalo dibandingin krisdayanti yang lahiran make up-nya pol pol-an. Muka ibun saat ini mungkin udah kayak gembel. Apalagi kalo pas diliat bibirnya pas lagi meringis nahan sakit. Untung nggak di shoot infoteinment.

Ah ibun becanda mulu. Gak papah ah, biar nggak tegang sayang.

Ok lanjut...
Selang hampir sejam, dan badan ibun udah kayak melayang nggak karuan, ibun kemudian dibopong ayah buat keluar kamar mandi dan bobo-an di kasur

Lagi-lagi ibun ditawarin makan, langsung ibun tolak. Ibun takut pupup *hihi cemen yah...*

Kemudian (lagi-lagi) ibun di VT. Puji syukur bukaannya udah nambah. Sekarang bukaan 6. 


Sebelumnya ibun sempet worry morry buat melahirkan normal karena minus mata ibun yang tinggi (minus 6) . Tapi alhamdulillah dapet lampu ijo dari dokter mata buat partus normal. Tengok cerita ibun disini


17:00

Anak ibun yang cantik pun kian pintar mencari jalan keluar. Alhamdulillah...walaupun sakitnya tak tergambarkan tetapi ibun bisa menjaga kata-kata yang keluar dari mulut ibun. Ibun mendadak jadi orang yang paling soleh sedunia. Semua ayat-ayat, bacaan-bacaan, zikir zikir yang ibun apal dan ada di kepala ibun keluar baik baik.

Kadang nih kalau sakitnya makin nggak ketahan ibun teriak meracau ah oh ah oh tapi nggak terlalu kenceng. Ibun tahan tahan, malu ama orang diluar (eh,apa kenceng yak? Ibun udah antara sadar nggak sadar sih) Yang jelas, kalo ibun udah meracau gitu pasti dimarahin sama ayah n mamanya ibun, disuruh balik zikir zikir lagi.

Ada satu moment dimana ibun ngerasa mau nyerah. Ibun bilang sama mama ibun, mau sesar ajah. Udah ga tahan sama sakitnya. Eh mama ibun malah ngomel. Udah tanggung katanya! Hiks... *manyun deh* Tau gitu kan dari awal aja ya ibun minta sesar, biar ga usah pake mules mules. Tapiiiii semua orang bilang kalo melahirkan normal itu paliiiing enak. Gak ada sakit pasca operasi, begitu brojol udah bisa langsung beraktivitas. Maka itu lah dari awal kehamilan dalam setiap doa ibun, ibun selalu minta sama tuhan supaya lahirannya normal, gampang, dan nggak sakit. Amin, semoga kesampean

Pas kontraksi lagi hebat-hebatnya, si suster dateng buat VT. Duuuh ibun rasanya mau ngamuk, gak tau apa ini sakitnya sampe ubun-ubun mau disodok lagi *emosi*. "GAK MAU! Ntar dulu ya sus, nanti dulu...please..."

Untung susternya maklum dan nunggu sampe kontraksinya ilang. Ternyata, udah bukaan 7! Alhamdulillah...sebentar lagi.

Dan dari awal datang mama ibun udah pesen ke susternya, kalo nanti sampai tiba waktunya melahirkan dan dokternya belom dateng, jangan di tahan-tahan. Dikeluarin aja, segera diproses kelahirannya terserah mau sama bidan ato dokter jaga yang standby ato malah sama susternya ajah. Karena...kalo disuruh nahan buat nggak dikeluarin tapi bukaan udah lengkap itu konon katanya rasanya sakiiiiit bener. Dan itu bahaya juga buat si baby-nya.

Jujur, dari awal ibun udah pasrah aja sih kalau nanti ternyata dokter diah nggak dateng kesini. Karena ibun tau beliau setiap sabtu ada praktek di KMC. Dan tampaknya prioritas beliau memang di RS tersebut karena beberapa kali ibun bikin janji buat kontrol di hermina beliau kadang suka ga bisa dateng. Pokoknya yang terpenting saat ini adalah adek baby bisa lahir dengan selamat dan sehat. Walaupun ibun pengen banget melahirkan sama beliau, krn dari awal ibun juga udah kontrolnya sama beliau, dan merasa secure dan nyaman aja kalo dia yang menangani.

Nggak lama, susternya datang lagi. Oh iya, nama suster yang membantu ibun dari jam 1 siang sampai nanti ibun melahirkan namanya Diah juga. Susternya ngabarin kalo dokter diah saat ini masih lagi ngejait. Ternyata di KMC ada yang melahirkan juga. Nanti beliau akan kemari. Duh, denger kata ngejait ibun tambah parnoooooo. Alhamdulillahhhh kalo bener dokter diah mau kemari

Waktu berjalan seperti ulat keket. Ada satu moment kontraksi dimana ibun udah pasrah sama tuhan. Saat itu ibun bilang "ya allah...saya pasrah...." Ibun akhirnya ngerasain gimanaaaaa rasanya dulu mama ibun ngelahirin ibun. Ternyata begini yah. Kalo dibilang antara hidup dan mati itu benar sekali, Nak. Apalagi dulu beliau mulesnya berhari-hari bukaannya nggak nambah-nambah.That's why surga ada di bawah telapak kaki ibu.Ibun lalu keingetan deh sama semua dosa dosa-nya ibun.
And that's why pula mulai saat itu ibun berjanji akan selalu jadi anak yang hormat dan patuh sama orang tua, terutama sama mama-nya ibun. Dalam setiap shalat, nama mereka tidak akan pernah absen dalam doa yang ibun panjatkan.

Awalnya, ibun nggak kepikiran sama hal begini. Sampe kemudian ibun baca di forum emak emak. Daaaaan jadi keinget cerita bude mima pas ngelahirin mas athalla. Siapa yang kamu pengen buat nemenin kamu di ruang bersalin? DANG!!! Ini pertanyaan maha penting. Ditemenin sama orang yang salah, nanti bisa bikin ibun nggak nyaman. Seperti yang sebelumnya pernah ibun posting disini

Tanpa perlu bingung, ibun langsung memutuskan AYAH dan MAMA ibun adalah dua orang yang boleh masuk nemenim pas persalinan. Sisanya? Please stay away!

Jadilah seminggu sebelum anak ibun yang cantik ini lahir, ibun udah mengajukan permohonan khusus ke mama ibun. "Mam, pokoknya nanti kiki mau cuma mama sama mas eko yang nemenin di dalem pas melahirkan" Ibun pikir responnya bakal "iya, santai, atur aja. Nanti mama akan senang hati nemenin sampe cucu mama lahir" tapi ternyata dugaan ibun meleset "nggak...NGGAK MAU!!! Mama TAKUT!!!  Pas anak mama sunat aja mama nggak nemenin" "iiih nggak mau, pokoknya mama harus nemenin" ibun maksa "nggak mau ah, mama takut, biar mama-nya mas eko aja" mama ibun tetep kekeuh waduh, bahaya! Ibun panik. "HUWAA...NO NO! pokoknya kiki maunya sama mama" "Nggak mau, mama nggak berani"  yeeeeee... pegimana sih emak gue. *ngok!* But so, far...sampe bukaan ke 7 ini, mama ibun masih setia nungguin di dalam ruangan. Legaaaa....awas ya kalo nanti pergi-pergi.


bersambung kemari yak!

Dang!!! Pertanyaan Maha Penting buat bumil yang mau melahirkan

Sedang asyik buka-buka forum rumpi emak-emak di internet, tiba-tiba DANG!!! Oh NO, saya merasa ketendang. 

Bukan sama orang, tapi sama sebuah pertanyaan yang ndelalah kok dari kemaren gak kepikiran. Hehe iya siiih abisan di otak sibuk mikirin belanja perlengkapan bayi melulu.

SIAPA YANG AKAN NEMENIN KAMU DI DALAM RUANG BERSALIN?

Wakwaoooooo!
Hey, Man! Kemana aja gue... Ini adalah pertanyaan maha penting. Kenapa penting? Karena bakal berpengaruh kepada kesiapan mental saya lahir batin serta kenyamanan saya pada saat proses melahirkan

Berkaca pada kasus kakak ipar saya, untuuuuuungnya dia udah cerita hal ini ke saya sebelumnya. Jadi bisa diantisipasi. Karena pas dia melahirkan anak pertama, mama mertua ikut nungguin di dalam. Dan ketika dia menyerahmelahirkan normal akibat udah kehabisan tenaga, padahal katanya kepala-nya udah kelihatan,  Saat itu pula *di saat dia lagi kesakitan banget banget* ada kata-kata yang nggak berkenan keluar dari mulut si mamer. Kata-kata yang bukannya bikin semangat malah bikin mental hancur berantakan. Terlebih lagi, setelahnya mamer menceritakan kejadian ketika melahirkan tersebut dengan "bumbu bumbu" seperti siaran pers ke penjuru dunia. Actually, mamer baik sih, tapi kicauannya kadang bikin hati meletup letup 

Saya nggak mau hal kayak gitu kejadian. Asli! Yang saya butuh adalah doa dan dukungan tanpa henti. Dan saya hanya ingin "menjaga" supaya hal-hal begitu tidak menimpa saya

Jadi, siapa aja dooong?

Of course, orang pertama yang wajib di ruangan itu ada adalah seseorang yang berkontribusi sangat besar atas kehadiran si baby di dunia. Seseorang yang siap jadi sansak tinju, bola sepak, kasur aer, dan kantong kresek buat di remek-remek. Soalnya saya belom tau bakalan se horror apa perilaku saya pas nahan sakit di ruang bersalin nanti. Pokoknya suami saya musti kudu siaga 24 jam nonstop

Orang kedua adalah Mama saya. Beliaulah orang yang selalu bisa bikin saya tenang dan siap mental menghadapi segala sesuatu. Apalagi beliau juga udah punya pengalaman melahirkan 4 anak. Masing-masing anak pun beda cerita melahirkannya. Doa dan dukungan dari beliaulah yang membuat saya pede untuk menjalani hal-hal yang sebenernya saya nggak yakin saya mampu. Apalagi untuk melahirkan. Moment yang konon kata orang sakitnya luar biasa antara hidup dan mati. 

Jauh jauh hari beliau udah bilang jangan takut pas melahirkan. Berdoa yang banyak, shalat yang rajin, baca qur'an surat ar rahman dan maryam banyak banyak. Supaya nanti melahirkannya gampang, bisa normal, plus babynya sehat wal afiat. Amin

Melahirkan itu, kata beliau... mulesnya cuman pas si baby lagi cari jalan lahir. Kalo nanti kepala baby nya udah keluar semua rasa sakitnya akan langsung ilang sekejap mata. Nggak perlu takut.

Indeed, that's comfort me. Beliau HARUS nemenin saya. 

Lalu siapa lagi?

Udah ah itu ajah. Kecuali kalo serombongan orang gila para personil OVJ mau ikut masuk ruangan dan ngelawak di depan saya. Lumayan... kali aja lawakannya bisa  punya efek bius yang mampu bikin saya ketawa ngakak dan lupa sama rasa sakit.

Kalo kamu, mau-nya sama siapa? have you decide, yet?

Monday, June 17, 2013

Apa yang harus dibawa saat melahirkan?

Detik-detik proklamasi kelahiran baby di perut sudah semakin dekat. Saatnya mempersiapkan peralatan lenong untuk dibawa ke rumah sakit. 

Ibarat sedia payung sebelum hujan, saya pun harus siaga mempersiapkan segalanya jauh-jauh hari, sehingga In case waktu yang ditunggu datang, tas nya sudah siap, bisa langsung di gotong.

Setelah browsing sana sini dan memakai buku sakti dari mommies daily ini sebagai panduan, berikut adalah barang-barang yang saya siapkan untuk dibawa ke rumah sakit.


buku saku yang helpful banget, harusnya dari awal hamil nih beli buku ini...

Saya membaginya ke dalam 2 tas. Tas pertama berisi segala perlengkapan yang berhubungan dengan saya, dan tas kedua berisi perlengkapannya Airen dan si Baby


----------------------

Tas Saya:

Dokumen penting
Buku Catatan Rumah Sakit
KTP + Surat Nikah + Kartu Keluarga (Untuk mengurus akte kelahiran anak. Apaaa, belom punya KK? Sama dooong waktu itu saya jg ga punya...tapi jangan ulangi kesalahan saya yah, uruslah dari sekarang). Apa aja syarat yang dibutuhkan untuk kepengurusan akte kelahiran? Bisa diintip disini.
Kartu Asuransi
Kartu ATM
Pulpen + Kertas (Bakal dibutuhin untuk nulis atau mencatat sesuatu)

Peralatan Mandi 
Sabun cair, sabun muka, odol, sikat gigi, shampoo,deodorant
Pembalut 1 pak besar (rekomendasi saya sih nggak perlu pembalut khusus ibu melahirkan, pilih aja pembalut untuk night yang extra wide, extra long, dengan wing. 
Handuk Besar 2buah
Handuk Kecil 2 buah

Pakaian
Baju luar
Daster / Baju kancing depan 4 buah
Baju cantik 1 buah (untuk pas pulang dari RS. Better berupa dress kancing depan ato kemeja agak panjang + legging)
Pashmina cantik 2 buah (gunanya buat pas lagi kedinginan, sebagai nursing apron kalo pas lagi ada tamu tapi harus menyusui, atau sebagai penutup daster pas mau foto-foto biar tetep gaya *hehe penting abis mak...)
Kaos kaki 2 pasang (karena bakal berasa kedinginan)

Baju dalam
Bra menyusui 5 buah
Celana dalam hamil 8 buah (kenapa celana dalam hamil ya? Kan udah nggak hamil? Jadiiii...berdasarkan pengalaman saya kemarin...karena selesai melahirkan kita akan mengeluarkan darah nifas yang super banyak, jadi akan pake pembalutnya juga besar dan dobel. Belum lagi perut akan di bebet dengan gurita. Jadi akan lebih nyaman pakai celana dalam yang besarrr. Kenapa bawa celananya banyak banget? Karena suka tembus!) 

Gurita 6 buah (Rekomendasi saya sih siapin aja yang tradisional dengan tali-tali di iket. Soalnya lebih kenceng dan ga gampang geser2. Kalo yang model instan ber-strap dengan velcro nanti aja buat di rumah deh)

Sarung 3 buah (ini akan kepake bangettt)

Gadget
Handphone + Charger
Camera / Handycam + Charger (hiks...pas saya lahiran kemaren nggak sempet foto-foto. Boro-boro deh, orang tukang fotonya aja saya kekep terus, gimana bisa moto!)
Ipad / Laptop + Charger

Sandal (Buat jalan2 muterin rumah sakit pas nunggu bukaan nambah)

Alat Make Up
Bedak, sisir, lipstik, blush on dan teman-temannya
Bando, ikat rambut, jepit rambut, peniti (sounds printilan sih, tapi pastiiii ntar dibutuhin)

Minyak-minyakan
Minyak kayu putih (buat menetralisir otot-otot yang sudah tegang selama melahirkan)
Minyak baby oil (untuk massage payudara, biat asi-nya lancar jaya)

Tas Kosong yang besar. (Gunanya buat bawa kado-kado dan suvenir dari RS)

Kantong baju kotor

Pompa Asi. Penting! Untuk merangsang produksi asi supaya pabrik susu bisa langsung bekerja optimal



-------------------------

Tas Baby+Ayah:

Baby
Seperangkat baju bayi:
Baju Kancing Depan 2 buah
Popok 4 buah
Jumper panjang 1 buah
Topi 1 buah
Sarung tangan 1 buah
Kaos kaki 1 buah
Bedong 2 buah
Selimut (pilih yang hangat dan motifnya lucu) 1buah
Bandana cantik 1 buah (kalo anaknya perempewi)

Ayah
Kaos 4 buah
Baju Dalam 4 buah
Sarung 1 buah
Celana: 2 buah



------------------------

Nah, kalau semua perlengkapan diatas sudah masuk tas, kita sudah bisa lebih santaiiiii. Oh iya, letakkan tas-tas tersebut  di sudut kamar yang mudah terlihat dan gampang dijangkau atau kalo perlu masukin ke bagasi mobil sekalian. Jadi, pas udah due date-nya tiba, tinggal comot ajah. 

Sekian dan terima kasih. Good luckkkkkk!

Sunday, June 9, 2013

Ketika Nama Adalah Do'a

Menginjak bulan ke 8, sebelumnya saya dan airen sama sekali berfikir matang tentang hal ini. Pernah sih satu dua kali mampir di pikiran saya, tapi ya cuman mampir doang, gak stay longer.  Sampai suatu saat teman saya si @ellabola mem-bbm

Inti preambule-nya adalah menawarkan saya untuk maternity foto. Secara banci foto, saya pun langsung mantap meng-iya-kan dengan antusias. Si @ellabola ini adalah seorang guru TK-SD yang punya bisnis foto buat maternity dan newborn baby, girang hati saya doooong ditawarin foto gratis sama doi.

Nah, kemudian dia bilang kalo di salah satu frame itu, nanti diatas perut buncit saya akan disusun balok balok huruf yang membentuk nama calon baby.

@ellabola: udah ada namanya kaaan?
@saya: belom boooo.... Belom mikirin
@ellabola:yahh, emang lo mau namanya kayak apa?
@saya: masih belom tau, gue pengennya sih kayak nama-nama princess gitu *akibat kebanyakan nonton film disney*
@ellabola:hahaha!
@saya: semacam princess aurora gitu
@ellabola: kalo di sekolah kembang gue (nama sekolahnya si bola) yang lagi "in" itu nama-nama indonesia kayak langit, bumi, senja,gitu-gitu
@saya: kalo kata si abang(airen) mo dinamain garda (garis depan nusantara) tapi kan ini anaknya ceweee....
@ellabola: hahaha si abang! Bagus, cocok tuh kalo jadi murid sekolah kembang
@saya:hhhmmm apa yak kira-kira namanya, ada ide ga?
@ellabola: ato nggak semacam nama-nama jawa - sansekerta gitu
@saya: iya sih gue juga kepikiran gitu. Pengen mix nama jawa sama nama princess *teteup ada princessnya*
@ellabola: kayak kirana, menur,larasati, ayana, gitu-gitu
@ellabola: ato gendhis...
@saya: nah iya tuh, gue kepikiran make salah satu nama dagangan batik gue hehehe

Okeh. Pembicaraan selesai. Kemudian giliran saya ngobrol berdua sama Airen

@saya: bos, ntar anak kita namanya siapa?
@airen: hmmm siapa ya???
@saya: gimana kalo namanya semacam sicimit cumitnyot gitu... cimit-cimit lucu gitu, dia kan kecil...imut
@airen: orang aneh... *sambil mendelik ke saya*
@saya: terus siapa dong?
@airen: gimana kalo yoona, ato jessica,ato yuri... *nyebutin personilnya girlband SNSD*
@saya:eeerrrrrr....  
@airen: hmmm itu aja tuh Dewi Durgandini *ketauan deh dia penggemar wayang 97.5fm-nya motion radio* 
@saya: iiih ogah, jelek ah! Gimana kalo gendhis?
@airen: boleh tuh lucu juga...nama panjangnya Gendhis Yoona Jessica *iihhh teteup*

Oke. Klik

Selang 2 hari kemudian, saya mampir ke rumah ortu. Kebetulan saat itu Bapak saya, sebagai orang yang lumayan terkenal as a "tukang ngasih nama anak" lagi leyeh leyeh di rumah. Bapak saya ini adalah seorang dosen bahasa arab, yang fasih dengan tafsir  al-qur'an. Hampir semua anaknya om dan tante (sepupu-sepupu saya) beliau yang ngasih nama. 
Sebenernya, nggak ada pembicaraan dari bapak yang insist buat namain anak saya, dan saya pun belom  ada omongan untuk minta tolong dicariin nama. Tapiiii...kayaknya sih beliau aja yang GR ya, suatu hari beliau nunjukin koleksi nama-nama anak hasil rangkaian doi di notepad HPnya. Beragam nama-nama khas arab terangkai disana. Spontan saya langsung nyeletuk

Saya: kiki mau-nya nama yang jawa-jawa mix eropa gitu. Kayak nama wayang campur dongeng luar negeri  deh. (Saya tau persis bapak saya penggemar berat wayang, sering nonton di TIM semalem suntuk. Jadi ngerti nama-nama tokohnya. Untuk dongeng luar negeri, I have no idea dia tau apa nggak. Hihi). Kalo Durgandini bagus ga? 
Bapak: Kamu mau anak kamu namanya durgandini? (Ketawa geli) dia kan jahat....
Saya: ooohhh...kirain dia dewi yang baik gitu. Kalo Gendhis gimana? Lucu kaaan?
Bapak: Gendis gula, maksud kamu? (Agak nggak sreg) nanti nama panjangnya "Mbah,tumbas gendis sekilo" yaaa?
Saya: enak ajaaaa....
Mama: (tiba2 ikutan ngomong) Gendis bagus, mama suka. Udah itu aja. Entar panggilannya Endis...
Saya: Oke, kalo gitu namanya Gendhis ya....bapak cariin deh nama panjangnya, tapi jangan arab ya. Yang eropa-eropa kayak princess aurora gitu.
Bapak: Oke....



nampang dulu ahhhh perut buncitnya

Seminggu kemudian


Saya: jadi, nama panjangnya Gendhis apa? Udah ketemu belom?
Bapak: Nih coba liat HP Bapak... *nunjukin nama-nama* *tepok jidat* 
Saya: Yaaaahhh ini mah nama-nya arab-arab semuaaaaa, mana eropanya??? 


Akhirnya, setelah melalui perenungan panjang, pergulatan batin, pencarian wangsit, hibernasi di kutub dan perdebatan sengit antara saya dan Airen, serta usulan-usulan dari Mama, Bapak, dan Adik saya si Mionce, serta ngebacain satu demi satu dari A sampe Z nama-nama bayi di website sampe jereng,  kamipun sepakat untuk memberi nama puteri cantik kami....

GENDHIS TAHZA HANINA

Gendhis: Gula - Manis - Anak yang manis

Tahza: Keberuntungan (saya memang ingin nama anak saya ada kata2 "beruntung"nya)  Karena, hal terbaik yang dimiliki seseorang adalah keberuntungan. Alias BEJO. Percuma pinter, kalo dia nggak beruntung...tetep aja ga lulus SPMB. Ya kan ya kan?

Hanina: Rindu - Yang selalu dirindukan orang-orang. Baru aja ketemu, udah kangeeeen pengen ketemu lagi.

Jadi, summary-nya

Anak manis pembawa keberuntungan yang selalu dirindukan

Bagus kaaaan? Bagus doooong. *pede berat*

Ketika nama adalah doa, semua doa-doa yang baik akan disematkan pada calon baby kami yang cantik.

-------------------

Then, ini yang terjadi ketika baby kami udah lahir, dan ditanya sama pihak rumah sakit buat data RS sekaligus untuk bikin akte kelahiran

@RS: jadi nama anaknya siapa, Bu?
@Saya: Hmmm....masih belom pasti sih, Mbak. *lalu nengok ke Airen*Nama anak kita jadinya siapa?
@Airen: Hmmm ya udah yang kemaren aja Gendhis Tahza Hanina
@Saya: Yakin nih? *emak emak labil mode ON*
@Airen: hmmm...apa ya...iya udah itu aja, itu bagus
@Saya: iiihh, yang bener nih, kamu mah pasti biar cepet aja deh *manyun* siapa dong nama anak kita?
@Airen: Udah, itu ajaaa...itu bagusss
@Saya: Bener yaaaa...
@Airen: Iya sayaaaaang
@Saya: Ya udah deh mba, namanya GENDHIS TAHZA HANINA
@RS: Baik bu, kalau begitu tolong ditulis disini ya, biar nggak salah ejaannya *nyodorin kertas*
@Saya: *ragu-ragu mau nulis* jadi fix nih namanya ini? Nggak ada princes-princess-nya?...*nengok ke airen*
@Airen: IYA iiihhh. Udah itu nama paling bagussss, artinya juga bagus *tatapan menghujam*
@Saya: Okesip! *manut bae*


-----------------

Oh iya, mengutip dari buku pregrancy checklist book-nya mommies daily, berikut adalah hal yang harus dipertimbangkan untuk mencari nama bayi

Arti
Nama adalah doa, jadi pastiin kita tahu arti dari nama si anak. Contohnya kayak si mas don't worry ini, pasti ibu-nya mau baby-nya nanti jadi orang yang hidupnya bahagia, nggak penuh dengan ke khawatiran. Don't worry, be happy ajaaaa...





Bagaimana kedengerannya?
Coba ucapkan dengan lantang nama anak yang kita pilih. Enak nggak di dengernya? Misalnya, "SICIMIT CUMITNYOT" lucuuuu kan di dengernya? Imut imut gimanaaaa gitu

Inisial dan nama panggilan
Make sure inisial si anak nggak berpotensi buat jadi bahan olok-olok. Karena emang anak-anak bisa jadi sangat "kejem" saat bercanda. Misalnya Tiara Anggun Isabella, namanya bagus kaaan? Cuman coba deh kalo dibuat inisial jadinya apa? Big NO NO yaaa...bisa-bisa tiap pulang sekolah nangis krn di ejek  temen-temennya.

Keunikan
Anak yang punya nama "unik" dan nggak pasaran jadi point plus sendiri. Karena "beda" jadinya gampang diinget. Misalnya Sumaryoto. Kan susah diinget  tuh tapi kalo Sutimbultenggelam, pasti languish nyantol di kepala. We choose "Gendhis" also because of its uniqueness


Pencarian nama adalah pe er terbesar bagi calon orang tua sekaigus merupakan kegiatan yang sangat exciting. So... pikirkanlah masak-masak dan berilah nama yang baik. Karena akan disandang terussss seumur hidupnya. 

Senam Hamil & Kelas Prenatal

Setelah sharing info tentang tempat buat senam hamil, tibalah waktunya untuk ngerasain ber-senam-senam nya

So, inilah pengalaman saya (dan Airen) ikutan senam hamil dan kelas prenatal

Di hari sabtu pagi, saya udah ngoprek-ngoprek airen buat bangun dan nemenin saya ke KMC. Udah niat banget dengan segenap jiwa raga untuk senam hamil. Dari hasil telepon ke call center KMC hari kamis lalu, saya mengetahui bahwa senam hamil disana mulainya jam 09.00 pagi. Pendaftarannya dibuka mulai jam 07.00. Tidak bisa mendaftar via telepon, harus on the spot. Pun, terbatas hanya untuk 10 orang saja. Untuk mengikuti senam hamil di KMC merogoh kocek lumayan dalam yaitu Rp.100.000

Kami berangkat dari rumah jam 07.00 pas. Perjalanan cuman 15 menit ajah. Kirain peminat senam hamilnya sedikit, karena pas kita sampe disana, dan naik ke lantai senamnya nggak ada keliatan orang yang mau ikutan senam hamil satu pun. Cuman ada seorang pak satpam yang lagi duduk manis di belakang sebuah meja kecil.

@saya: pak, mau daftar senam hamil, dimana ya?
@satpam: oh, maaf mba, udah nggak bisa, udah full 10 orang
@saya: waduuuh, emang daftarnya jam berapa ya?
@satpam: sebenernya dibuka pendaftaran jam 7, tapi udah pada dateng dari jam 6 pagi mba...
@saya: oalaaahhhh...

Karena setelan saya udah siap banget buat senam, alhasil cari alternatif tempat senam lain deh. Kemudian saya telepon ke Hermina Ciputat, ternyata masih bisa daftar (maximal 8 orang per-kelas. Saat ini baru 7 orang, masih muat 1 seat lagi). Di hermina ciputat pendaftaran bisa via telepon ajah. Sebagai info, biaya senam disni cuman Rp.15.000 jeng jeng... murah banget ya bo! 

Langsung lah kami cari sarapan pagi, lantas meluncurrrr ke Hermina Ciputat. 

Ternyata, senam hamil diadakan di lantai 2. Kami melewati lorong panjang, lantas berbelok ke sebelah kanan. Ketika masuk, ruangan pertama adalah untuk sesi kelas prenatal yang akan diadakan sehabis senam hamil selesai. Pada sesi ini suami dianjurkan untuk ikut mendengarkan. Belasan bangku telah disusun berjajar, dengan sebuah infokus sebagai pusatnya.

Ruangan selanjutnya adalah ruangan senam hamil yang dibagian sisi kanan kiri-nya penuh dengan cermin layaknya tempat fitness. Di lantai, terdapat 8 buah matras yang disusun rapi. Ketika memasuki ruangan, bagi yang tidak memakai baju nyaman, dipinjamkan baju berwarna pink dan celana pink yang enak untuk bumil bergerak-gerak. Baju-nya seperti piyama dengan tali samping, dan celana-nya pakai tali serut serupa bawahan mukena. Karena pengen coba rasanya pake baju itu, saya ganti baju deh. Hihi *norak*. 




baju-nya kayak begini nih...


Hmmm agak banyak branding dari sponsor sih disini, kayak baju senam sama matras ada logo sponsornya. Mulai dari susu sampe produk perawatan baby. Thats why makanya senam disini murah yak. Gak papah lahhhh irit, duitnya bisa buat nabung lahiran adek bayi.



matras-nya ada branding nya juga

Senam hamil kali ini diajarkan oleh Bidan Ida (yang juga adalah maternity councellor). Di awal adalah doa bersama, lalu seperti hypnobirthing, kita di "hipnotis" dengan kata-kata supaya di otak tertanam bahwa persalinan kita nanti adalah moment terindah, yang tidak ada rasa sakit dan bisa melahirkan dengan lancar. Kemudian, bu bidan mengajarkan metode - metode pernapasan dari pembukaan 1 sampai lengkap. Selanjutnya adalah mempraktekkan gerakan senam seperti duduk bersila badan dimiringkan ke samping,tiduran mengangkat paha, tiduran menahan pantat, dll. Saya suka deh, selain bikin badan jadi bugar, banyak gerakan dilakukan dengan tiduran loh...hihihi gak capek sama sekali.  Asik kaaaan?

Berikut adalah gerakan senam hamil yang bisa dicoba sendiri di rumah



info lengkapnya ada disini


Kelar senam, kemudian saya disuguhi minuman kacang hijau sama kue camilan. Enyakkkk yum yum yum. Abis olah raga emang bawaannya laperrr.

Setelah break dan muter-muter kelilingan liat ruangan RS dilanjut nanya-nanya tentang biaya melahirkan, seperti yang udah saya ceritain disini. Dimulailah sesi kelas pre-natal.

Diantara para peserta, kayaknya saya sama airen deh yang paling semangat. Udah duduknya paling depan, trus kita yang paling sering nanya-nanya. Maklum laaaahhh namanya juga masih nubie, kudu banyak banyak cari informasi.

Sesi dibuka dengan menonton video Inisiasi Menyusui Dini (IMD) ini. Hiksssss sungguh mengharukan yaaaa....*nangis bombay* indah banget ya moment IMD. Pokoknya saya kudu harus bisa IMD, supaya bonding dengan baby-nya bagus dan si baby mimiknya pinter. 






Kocaknya, *duh maap ya...kalo sayah kayak jahat gitu* fokus saya malah ke muka-nya si ibu yang ancur berat pas IMD. Agak pangling liat perbedaan mukanya sama pas interview setelah keluar RS. Kok bedaaaaa yah. *yaiyalaaaahhh abis melahirkan gitu looooh, ati-ati aja karma kalo melahirkan muka saya bisa lebih jelek dari si ibu* maap ya bu *toyor diri sendiri* 

Kemudian, bu bidan pun mulai menjelaskan satu persatu part penting yang musti diketahui oleh calon ibu. Seperti tahapan persalinan dan pasca persalinannya serta tentang menyusui. Gunanya supaya para calon ortu lebih siap mental lahir batin menyambut kelahiran baby. Pokoknya menurut saya ikut kelas prenatal ini pentiiiiiiing banget! Apalagi jika punya suami yang  kalo kita kasih tau info ttg melahirkan dan sebangsanya suka masuk telinga kiri dan mental lagi sebelum nembus telinga kanan. Musti banget tuh suami kita seret buat ikutan *lah..jadi curhat*

Selesai kelas pre-natal kami dikasih handout yang bisa dibaca-baca dirumah plus bingkisan dari sponsor. Isinya minyak telon, bedak, sama sabun mandi. Lumayaaaaaan banget! Hihu... *kegirangan*

Wednesday, June 5, 2013

Senam Hamil yuk yak yuuuuk...

Semakin besar kandungan saya, semakin juga butuh untuk lebih banyak “bergerak” tetapi harus aman untuk bumil dan janin. Badan pun juga rasanya gampang pegel dan gampang capek.  Pengen goyang-goyang badan biar otot lentur dan lemes, tapi takut salah goyang. Nah, untuk mengatasi hal ini, sekaligus juga adalah kegiatan yang sudah saya tunggu-tunggu sebagai ibu hamil, adalah makukan ritual SENAM HAMIL.


senam hamil di Hermina 



Sebelumnya, yuk kita oprek-oprek sedikit informasi mengenai senam hamil. Mariii….

Kenapa senam hamil penting?

Senam hamil sendiri merupakan latihan fisik yang dikhususkan buat ibu hamil agar para bumil bisa meltih kelenturan otot perut, paha, paggul yang menujang proses persalinan. Disamping itu, pada saat senm hamil juga diajarkan latihan pernafasan, fleksibilitas, dan relaksasi.

Kegiatan senam hamil ini aman buat dilakukan oleh bumil dengan usia kehamilan minimal 6 bulan atau 28 minggu. Kalo kecepetan, katanya bisa membahayakan janin.

Ada 3 manfaat senam hamil:

Pertama
Melatih teknik-teknik pernapasan yang akan berguna ketika proses melahirkan tiba. Misalnya, ketika kontraksi datang dan bukaan udah semakin besar, bernafaslah seperti guguk yang ter-engah-engah HAH HAH HAH! hal ini bisa mengurangi rasa sakit (karena fokus kita jadi pada cara bernafas, bukan mules di perut) sekaligus memaksimalkan asupan oksigen ke tubuh. Di beberapa periode bukaan,diperlukan cara bernafas yang berbeda-beda. Jadi kita nggak perlu kuatir asupan oksigen akan berkurang, karena pas senam hamil sudah belajar cara nafas yang benar.

Kedua
Membuat otot menjadi lebih relax. Buat saya pribadi, semakin besar usia kehamilan, badan semakin pegel-pegel gak karuan. Terutama di bagian punggung, sakiiiit & pegeeeeeeeel banget. Dengan senam hamil,ototnya bisa lebih relax,  jadi rasa pegel dan sakit bisa berkurang.

Ketiga
Bisa mengurangi rasa sakit ketika persalinan normal, karena kita udah belajar cara ngeden yang bener. Jadi nanti mulai dari cara nafas yang baik, otot yang relax, dan ngeden yang pinterrrrr membuat persalinan jadi lancer dan mudah. Amin

image from google


Lalu..browsing-browsing lah saya mencari tempat untuk senam hamil di Jakarta Selatan, Ciputat, dan sekitarnya (deket rumah soalnya...hehe)
So, ini list-nya:

RS Bersalin ASIH
Jl. Panglima Polim 1/34 Kebayoran Baru, Jakarta 12160
Jakarta Selatan
(021) 2700610 (3 Line)
(021) 7254054
www.rsbasih.com

RS MMC
Jl. H.R. Rasuna Said Kav. C-21
Jakarta Selatan
(021) 5203435
(021) 5203417
mmc@rsmmc.co.id
www.rsmmc.co.id

RS Pondok Indah
Jln. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah
Jakarta Selatan
(021) 7692272, 7657525
(021) 7502324
rspi@rspondokindah.co.id
www.rspondokindah.co.id

RSIA Muhammadiyah Taman Puring
Jl.Gandaria I No.20 Keb.Baru
Jakarta Selatan
(021) 7208358
(021) 7234823
rsiamtp@rsiamtp.com
www.rsiamtp.com

Klinik dr Waluyo S sapardan
Jl panglima polim IX/5
Jakarta Selatan
(021) 7220586, 7399026

RS Bersalin Budhi Jaya
Jl. Dr. Sahardjo No. 120
Jakarta Selatan
(021) 8292672, 8311722, 8312378, 8319179
www.budhijaya.com
RS KMC (Kemang medical Care)
Kemang Medical Care
JL.Ampera Raya No.34
Jakarta 12550
Phone : +6221.27.54.54.54 / +6221.27.54.54.00
Fax : +6221.78.84.35.48
Email : info@kemangmedicalcare.com
Note:
Datengnya harus super pagi. Peminatnya banyaaakkkk  tapi  terbatas hanya untuk 10 orang. Jam 07.00 pagi udah buka pendaftaran. Tapi faktanya paling nggak 06.30 udah rame dengan peserta yang mau daftar. Padahal senamnya sendiri baru mulai jam 09.00. Baca dari cerita cerita orang sih mereka pada puas senam hamil disini karena 3 jam plus ada kelas pre natal yang bisa ditemenin sama suami.

RS Buah Hati Ciputat
Jl. Aria Putera 399 Sarua Indah, Ciputat
Waktu: Sabtu 10.00 – 11.00
Fee: Rp 25.000,-
HOT LINE : 021-97322221

RSIA Hermina Ciputat
Tlp. (021) 74702525
Jl Kertamukti No. 2 / Ciputat 15419
http://herminahospitalgroup.com/home/cabang/ciputat

Jl. Otista Sasak Tinggi No.3 Ciputat Tangerang Selatan
Telp. 741 08 08 (Hunting) 
Waktu: Sabtu & Rabu (09.00 & 13.00)
Fee: Rp 15.000 (apabila sudah terdaftar sebagai pasien), Rp.30.000 (kalau bukan pasien)

Note: Bisa daftar by phone. Per-sesinya terbatas hanya 8 orang

RS. Sari Asih Ciputat
Jl. Otista Sasak Tinggi No.3 Ciputat Tangerang Selatan
Telp. 741 08 08 (Hunting)
Waktu : Sabtu, pukul 09.00 s/d selesai
senam hamil di RS Tambak



Oh iya, kalo ada yang bilang pas proses melahirkan nanti ilmu yang dipelajari ketika senam hamil ilang semua, kalo menurut saya nggak kok. At least ada sedikit yang masih nyantol diingatan. And its really helps! 

Nah, Bagaiman pengalaman saya mengikuti senam hamil? Tunggu postingan selanjutnya yaaaa…